O que levar

Verão

• 3 camisetas de dry fit (podendo ser manga curta ou longa)
• 1 boné
• 2 bermudas dry fit ou similar (no inverno uma bermuda e uma calça bermuda)
• 5 pares de meia (se passível de coolmax)
• 1 calçado (podendo ser um tênis novo ou semo novo, que o solado não esteja gasto - este modelo é muito confortavel e não precisa amaciar)
• Ou um calçado ou bota para caminhadas de longa distância - modelo trilha ou out door
• 1 papete
• 1 capa de chuva - barata - descartavel - tipo futebol
• 1 casaco corta vento
• 2 calças legging para mulheres que gostarem

Inverno

• 1 fleece - leve e aquece
• 1 case para os itens de higiene pessoal, remédios, protetor solar, uma saboneteira - se for o caso anti inflamatório, anti alérgico, lenço humidecido, nebaticin ou fibrase - agulha, linha ou fio dental - imprescindíveis
• 1 case para os itens de higiene pessoal, remédios, protetor solar, uma saboneteira - se for o caso anti inflamatório, anti alérgico, lenço humidecido, nebaticin ou fibrase - agulha, linha ou fio dental - imprescindíveis

OBRIGATÓRIO

• 1 bastão, stick ou cajado.
• Mochila de qualidade de 35 L. Se for nacional sugerimos Curtlo.